Aleksandra B. Arnuš

Aleksandra je kineziologinja, učiteljica joge in pilatesa ter lastnica mariborskega studia LeVital. Z več kot 12 leti praktičnih izkušenj na področju gibanja in celostnega dobrega počutja kot pobudnica poletnega gibalnega projekta povezuje različne prakse in strokovnjakinje s področja gibanja z namenom ustvarjanja podpornega prostora za ženske, ki si želijo več lahkotnosti, vitalnosti in dobrega počutja – tako v telesu kot v mislih.

Pri svojem delu združuje strokovno znanje kineziologije, sodobne pristope gibanja ter elemente sprostitvenih praks iz tujine.

Je licencirana trenerka metod dr. Edwarda de Bona ter soustanoviteljica ustvarjalne skupine OkvirUm, kjer skozi inovativne pristope spodbuja kreativno razmišljanje, nove perspektive in kakovostne rešitve. V svoje programe vključuje kreativne metode, ki podpirajo notranje ravnovesje, motivacijo in kakovostnejši vsakdan.

V prijetnem in spodbudnem okolju LeVitala skupaj s soustanoviteljico Matejo Eržen ustvarjata prostor, kjer gibanje postane več kot le vadba – postane čas za sprostitev, povezovanje s sabo in ustvarjanje zdravega življenjskega ritma. S toplim in podpornim pristopom sledita načelu, da je skupaj lažje, ter spodbujata celostno dobro počutje.

Tjaša Bobek

Tjaša je po izobrazbi univerzitetna diplomirana pravnica in certificirana učiteljica joge (RJU 600), ki svojo kreativno stran raziskuje v plesu, fotografiji in jogi. Pleše argentinski tango, obožuje potovanja, dolge sprehode, knjige in jazbečarje. Z jogo se je po naključju srečala leta 2008 in je vse od takrat del njenega življenja. Skozi leta je raziskovala različne smeri joge, leta 2021 pa je uspešno zaključila učiteljski tečaj joge in jogo začela tudi poučevati. Takrat se je rodila Jogalnica, joga studio v Mariboru.

Najraje prakticira in vodi Ashtanga vinyasa jogo. 

Pri svojem delu izhaja iz tega, da je joga primerna za vsakogar, ne glede na njegovo izhodiščno stanje. Zato z vsakim posameznikom začne delati na točki, kjer se trenutno nahaja, od koder potem prakso postopoma nadgrajuje. Tako pri lastni praksi kot tudi med vodenjem joge v skupini jo vodi rek, da je vsako telo drugačno, zato za vsakega posameznika poišče prilagoditve asan, ki najbolj ustrezajo njemu, da se v asani počuti karseda udobno in da praksa postane sproščujoča in meditativna.

Sredina joga, ki jo vodi Tjaša, navdih jemlje iz koncepta Ashtanga Vinyasa joge, tradicionalne joga prakse iz Indije. Praksa traja 45 minut in vsakič poteka enako. Najprej bomo prvih nekaj minut namenili kratki meditaciji in dihalni tehniki, nato se bomo ogreli z izvajanjem pozdravov soncu, sledile bodo stoječe, sedeče in ležeče asane, končali pa bomo s končnim sproščanjem. Isto sekvenco bomo ponavljali z namenom spremljanja lastnega napredka in opazovanja, kaj vse se spreminja, če se sekvenca ne spreminja. S ponavljanjem bomo ustvarili mini rutino, ki nam bo postala domača in jo bomo lažje ohranili tudi v jesen. 

Polona Lupinšek

Študij etnologije in kulturne antropologije, vede o človeku, jo je navdihnil, da raziskuje Življenje. Bivanje v Indoneziji in potepanja po Aziji so jo vodili k sebi ter k spoznavanju antične znanosti joge in ajurvede. 

Polona je učiteljica joge in terapevtka ajurvedske marma masaže, ki ji je blizu ajurvedski način življenja in prehrane. S svojim delovanjem podpira ljudi na poti do boljšega počutja telesa in uma. Pri tem se osredotoča na posameznikove dinamične principe, ki urejajo psihosomatsko delovanje telesa.
Skozi prakse hatha joge, seanse joga nidre, ajurvedske marma masaže in kuharske delavnice deli svoje uvide, ki jih je prejela skozi lastno prakso - kako izboljšati kvaliteto življenja, razširiti zavest in živeti Sebe.

MARMA SAMOMASAŽA

Tekom celotnega programa je omogočen dostop do vodene ajurvedske marma samomasaže s Polono. 

Samomasaža se osredotoča na območje glave in obraza. S terapijo glave in obraza delujemo na celotno telo, to je organe, žleze, psihološka stanja in obtoke v telesu. S stimulacijo točke na vrhu glave sproščamo celoten živčni sistem in vse mišice. S stimulacijo točk glave povečamo količino kisika v glavi, pospešimo pretok krvi in limfe ter vplivamo na parasimpatični živčni sistem. Masaža deluje na žleze lojnice in krepi lasne mešičke ter tako izboljšuje kvaliteto lasišča. Marma masaža glave spodbuja kreativnost in inteligenco ter stimulira spomin.  

Mateja Eržen

Mateja Eržen je certificirana učiteljica pilatesa, joge in meditacije ter astro life coach, ki pri svojem delu združuje gibanje, zavestno življenje in modrost vedskih znanj. Ima več kot 12 let izkušenj z vodenjem pilates studia, kjer pomaga individualnim strankam, kakor predaja svoje znanje na delavnicah in skupinskih vadbah.

Njena strast je pomagati ljudem ustvariti več ravnovesja, vitalnosti in notranjega miru skozi zavestno gibanje, dihalne tehnike, meditacijo in globlje razumevanje sebe. Pri tem jo navdihuje tudi Jyotish – vedska astrologija, ki ponuja dragocen vpogled v človekove potenciale, življenjske cikle in osebno rast.

Mateja verjame, da se resnična preobrazba začne z majhnimi, vsakodnevnimi koraki. Ko negujemo svoje telo, umirimo um in se povežemo s svojim notranjim svetom, ustvarimo trdne temelje za bolj izpolnjeno in avtentično življenje.

Skupaj z Aleksandro B. Arnuš sta ustanovili Društvo LeVital, kjer vsakodnevno skrbita za dobro počutje in osebni razvoj članov.

V spletnem poletnem programu bo vodila jutranji pilates za prebujeno in gibljivo hrbtenico ter ponedeljkove meditacije za več notranjega miru, osredotočenosti in stika s seboj. Skozi skupinske diskusije se bodo udeleženci poglabljali v teme osebne rasti, ustvarjanja zdravih navad, soočanja z vsakodnevnimi izzivi, obvladovanja stresa, čustvenega ravnovesja ter razvoja večje samozavesti in zaupanja vase.